心理健康多维自评量表
请选择最符合的选项（非常符合 / 比较符合 / 不确定 / 不太符合 / 完全不符合）。多数题目问的是最近两周的情况；少数题目会在题号旁标注其他时间范围（如「曾经有过的一段时期」「长期 / 从小一直」），请按该题标注的范围作答。本量表为自评参考与科普用途，不构成临床诊断，不能替代专业医疗。
⚠️ 请先选择评估模式
此量表没有相关文献支持，也未经过实验或临床测试，不具备心理测量学验证。请勿将其结果当作临床诊断或筛查结论；如您正受情绪困扰，请咨询精神科或心理专业人员。
由 AnonUsAl 编制的多维特征自评工具（V2.2），以 20 个核心特征维度为基础，刻画各维度的相对特征强度；本平台提供极简 / 快速 / 标准 / 深度四种模式。
提供极简自测 / 快速筛查 / 标准评估 / 深度评估四种模式（20 / 45 / 65 / 105 题，均覆盖 20 个核心特征），从情绪、焦虑、睡眠、注意、社交、躯体、冲动等方面刻画各维度的相对信号强度，给出作答有效性、回答一致性与效度校验，并生成分档建议；支持乱序复测。本量表不输出疾病名称，也不输出「与某疾病吻合百分之多少」这类数字。
适合希望系统了解自身多维心理特征、进行日常自我关注与科普学习的人群；本工具仅供娱乐与自我了解参考，不构成临床诊断，不能替代专业医疗。
覆盖：情绪低落、兴趣减退、情绪高涨、紧张担忧、强迫、创伤相关、睡眠、注意、社交互动与社交恐惧、体像、躯体化、感知异常、冲动、自伤念头、精力、易激惹、自我价值感、多疑、食欲，共 20 个方向。 不覆盖： · 解离体验——出神、记忆空白、身份或现实感改变（「对自己陌生」「像隔了一层」「时间感断裂」）； · 情感麻木与主观「空」感（「兴趣减退」只覆盖其中一部分）； · 性身份 / 性别身份相关条目（临床上与情绪问题及自伤风险高度相关）； · 进食障碍的完整诊断、物质使用、人格障碍的完整评估； · 儿童与青少年发育问题、双相病程的时间轴判断。 全部 105 题中，「解离 / 陌生 / 不真实 / 时间感 / 麻木 / 身份」等关键词命中数为 0。未出现在这 20 个方向里的困扰，本量表不会给出任何信号——「没有提示」不等于「没有问题」。
四种模式均覆盖全部 20 个核心特征维度；模式越深，每维度的补充题越多、分析越细。每次进入按新种子随机抽题，便于乱序复测。